我有过手淫的习惯估计有3年

病情分析：
你好，根据你说的情况，还是和以前的长期手淫有一定的关系。

指导意见：
建议你平时多吃些水果蔬菜，多锻炼身体。合理安排作息时间。尽量少熬夜。口服六味地黄丸

病情分析：

您好，根据您的上述描述，您这种情况可能是由于肾阳虚所引起的。

指导意见：
建议肾虚可以服用五子衍宗丸对症治疗，多吃韭菜，人参，海参，乌鸡等食物疗法，希望我的回复能帮到你。

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，你的这种症状是青春期男性常见症状。

指导意见：
所以你是不需要有心理负担的，只需要一切顺其自然，而且在平时手淫的时候注意卫生就可以了。

病情分析：
你好，根据你的描述跟你说的，这种情况有可能是长期手淫，引起的以上症状。

指导意见：
你的这种情况建议你戒掉，然后看看中医，吃点中药，调理下身体就可以了。平时要注意锻炼身体，增强自身的抵抗力。