怎么戒掉手淫，已经手淫约有4年了

病情分析：
你好，过度频繁的手淫会影响身体健康，造成抵抗力降低，智力下降，还会诱发生殖系统疾病等。

指导意见：
保持乐观的情绪，转移注意力，以学习为主，多注意补充营养，多吃水果和蔬菜，适当的参加体育锻炼，增强身体素质。

病情分析：
你好，经常手淫容易引起早泄，性功能下降及全身无力，甚至影响发育

指导意见：
你好，建议你首先要戒掉手淫现象，服用金锁固精丸调理一段时间，合理饮食，适当体育锻炼有助于改善

病情分析：
你好，根据你讲述的这种症状和情况，首先需要自己有一定信心。

指导意见：
平时可以多散散步，听听音乐，分散注意力，合理安排学习和生活，尽可能转移注意力