奇叶本草。晚上睡不好每晚只能睡4个小时左右

病情分析：
您好，很高兴为您解答。很高兴为你解答问题,建议口服安神补脑液,睡前喝牛奶洗热水澡,有助于改善睡眠,应尽量避免睡前饮酒浓茶咖啡、剧烈运动和过度兴奋,必要时口服镇静类药物艾司唑仑.

祝您一切顺利。希望我的回答对您有所帮助。请您对我的回答作出采纳。多谢！

病情分析：
你这种情况的话是由于休息不好，一般这种情况的话，睡眠的障碍的话，其实可以看一下中医吃中药调理调理。

指导意见：
是要注意，有些时候个人的心情不好，或者是心里的问题，也会导致睡眠障碍的的。

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，初步考虑你是失眠症情况。

指导意见：
常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。建议尽量避免睡前喝茶，适当运动减缓压力促进睡眠。