2018-06-22 8人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:总是昏昏沉沉的,感觉没精神。睡又睡不着,早上起来一下子又困
满意答案
病情分析:
你这是生物钟紊乱了,引起的神经衰弱,尽量做到晚上睡眠,白天用于工作、生活和学习。建议你要调整一下睡眠:要养成好习惯,形成规律的作息时间,生物钟要稳定,不要过度劳累,做到劳逸结合;有心事要向你最信任的人倾诉,不要憋在心里;可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠;不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝浓茶、咖啡和酒;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐;可以服用谷维素和维生素,帮助调节神经、促进睡眠;可以多吃核桃,橘子,苹果等助睡眠的食品;可用桂圆和莲子各一百克,煮成汤服用。
其他答案 (7)
病情分析:
您好,根据您描述的情况可能是睡眠不足或贫血或脑供血不足等引起的不适,建议您去医院神经内科检查一下,明确病情,对症治疗。好好休息,不要熬夜劳累,保证充足睡眠。希望回答帮助到您,祝您健康快乐!
病情分析:
你的上述情况是与你近期的心理状态和身体状况有关。平时的睡眠质量不高,会引起疲倦,乏力,记忆力降低,精神状态不好。建议你应作息规律,保证充足的休息和睡眠时间。在情绪状态上要学会放松,有所改善的。
病情分析:
你好,头昏多是睡眠不好,血压异常,脑血管病等,病情反复有必要进一步诊治,
指导意见:
上述情况考虑和睡眠不好有关,建议营养搭配,劳逸结合,保证充足睡眠,按时监测血压,定期观察。病情反复三甲医院神经内科就诊。
病情分析:
你好,根据你的描述,按照你说的这个情况,有可能还是,颈椎的原因,也有可能是大脑缺氧的原因导致。
指导意见:
根据你的描述,像你这个情况,建议你,尽量的,白天要加强体育锻炼,晚上要有规律的作息时间,密切观察。
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