今天下午上课时跑了一小会

指导意见：
你好，根据你的描述的情况，目前考虑是膝关节的拉伤可能，主要表现为膝关节疼痛，压痛，活动后疼痛加重现象。

建议你这几天注意休息，最好卧床休息，外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂，24小时内冷敷疼痛部位，24小时后热敷疼痛部位，一般3-5天左右就会明显好转。

病情分析：
你好，根据你描述的这种情况来看，是因为运动有点过勤了，

指导意见：
建议平时可以适当的运动的。可以跑完步最好可以做做体操的，也可以做做仰卧起坐适当的走一走也行的

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，你跑步后出现膝关节疼痛，考虑是劳损的可能。

指导意见：
建议局部热敷患处，用云南白药喷雾剂喷患处活血通络，平时多到户外活动，适当运动。

病情分析：
以前有没有发生过这种情况的，得及时的进行检查的，是否有局部损伤的。

指导意见：
目前的话主要考虑是因为跑步导致的局部的损伤出现的，可以休息一段时间，做做热敷看看恢复的情况的，合理的进行治疗的。