昨天躺在枕头上玩手机

病情分析：
你好，根据你的情况介绍及症状描述。考虑有可能是颈椎的小关节紊乱，或者是错位出现的症状。建议到中医院的骨科就诊，通过手法复位。

病情分析：
您好，19岁男性，自述用手机低头时间过久，感觉颈部疼痛，按压疼痛加重，

指导意见：
初步考虑您颈部肌肉扭伤，建议可以到当地正规公立医院骨科医生看看，必要时医生理疗或局部封闭治疗。

病情分析：
根据你所描述的情况，男，19岁，玩手机时间太久导致颈部硬块疼痛，这是颈椎劳损。

指导意见：
硬块主要是因为局部肌肉紧张引起，可以做颈部的理疗按摩或热敷来缓解，同时一定要注意睡觉和看书玩手机的总姿势正确。

病情分析：
你好，根据你说的情况，可虑一个姿势时间过长导致导致肌肉强直的情况，一般不需要治疗！

指导意见：
建议适当的进行活动，如果症状比较严重，可以给予针灸按摩，之后生活中注意防护，希望帮助到你！