只要一蹲下有几分钟时间

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑有可能是软骨的问题，也有可能是半月板损伤的问题，治疗上，建议休息，局部热敷，热毛巾热敷，外敷活血止痛的膏药，外敷筋骨止痛膏，观察一段时间看看再说，

病情分析：
你这是膝关节韧带，拉伤，退行性变，导致的。避免蹲起运动，不要坐矮板凳，可用骨质增生，一贴灵外贴。局部红花水热敷，口服活血止痛胶囊，安替信治疗调理。

病情分析：
根据你描述的情况考虑，这应该是由于膝关节方面有些炎症造成的一种状况。

指导意见：
建议：鉴于这种状况，你不必于担心，平时要注意劳逸结合，最好不要让膝盖长时间负重太大。

指导意见：
根据你说的情况，这个情况还是考虑是轻微的关节炎导致的情况，现在就是注意减少活动，有点关节止痛膏或是用点奇正消痛贴敷敷看看效果。