我最近特别嗜睡还记忆力下降
2018-06-25 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：我最近特别嗜睡还记忆力下降，感觉什么时间我都可以睡着，做工作一圈一圈跑，想不起来要干什么，很烦，请问是什么原因，怎么办
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满意答案
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- 张硕 副主任医师
- 中国医科大学附属盛京医院
病情分析：
不要太过担心，记忆力明显下降的原因是长期睡眠不足、缺少运动、整天对着电脑、缺少新鲜空气，烟酒过量等等，都会导致记忆力衰退，这是生理上的原因。长期过分地焦虑、忧郁心理压力过大等等，也可以使记忆力减退，这是心理上的原因。
指导意见：
建议放松心情，不要太过压抑，可以自我调节，多听听音乐，保持充足睡眠，工作累了做做保健操
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