2018-06-26 7人回答
性别:男年龄:32岁
健康咨询描述:腰肌劳损怎么恢复锻炼?患上腰肌劳损已经两年多的时间了,最近加强治疗了,治疗效果也挺明显的。疼痛感没有以前严重了,平常的时候应该如何恢复锻炼?外用无敌膏治疗腰肌劳损效果怎么样?
满意答案
病情分析:
你好!根据你的描述,你要睡硬板床,避免激烈的运动,多做运动锻炼,可以做腰肌飞燕式锻炼,有助治疗腰肌劳损,要防寒保暖,特别是腰部的保暖。
其他答案 (6)
病情分析:
治疗方针:控制症状、减少复发、提高患者生活质量。手术治疗:对各种非手术治疗无效的病例,可施行手术治疗。其他治疗:1.理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。2.封闭疗法:有固定压痛点者,可用0.5%~1%普鲁卡因加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松作痛点封闭,效果良好。3.物理治疗:在医生指导下,选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式,包括电磁、超声波、红外线、激光等,通过声、光、电、热等作用于人体,起到疏筋活络的作用。预后情况:规范治疗及康复锻炼,一般情况良好。
病情分析:
可以适当活动锻炼肌肉力量,做做小燕飞,需要注意避免长期弯腰,避免一个姿势,如久坐久站,避免劳累受凉,可以贴膏药,最好正规医院医生指导下应用膏药治疗。
病情分析:
你好,根据你的描述,请您不用太紧张,首先不要劳累过度,适当锻炼身体。坚持用药。
希望我的回答可以帮助你解决疑惑,以后还有需要咨询,我会在爱爱医真诚回复。
病情分析:
您好,考虑您的这种情况,建议您可以用无敌,膏药治疗腰肌劳损,只能是缓解症状,建议你可以找中医喝汤药调理。平时要注意休息,避免长时间一个姿势。或者是可以用万通筋骨贴缓解症状。