2018-06-26 3人回答
性别:女年龄:33岁
健康咨询描述:想瘦腰,做什么运动见效?女,33岁140斤。腰粗。踏自行车,仰仰卧起坐,还有什么运动
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指导意见:
你好,这种建议每周安排至少5次30分钟以上有氧运动,比如慢跑,健身操,同时配合一定的无氧运动比如俯卧撑。平时不要暴饮暴食,晚餐不宜吃的过多,不要熬夜,保持心情舒畅。
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病情分析:
你好,根据你的描述,你说的这种情况,有很多健身操,都有瘦腰的作用,你可以试一试,现在网上有,您可以看一下,跟着做一下就可以了。
病情分析:
你好,就你说的这些情况,没有说你现在多高了,就一般的腰粗多与自身生活因素的影响,导致的内分泌失调有关系
指导意见:
就你说的这些锻炼是完全可以的,但是效果很难解释,最好是先去医院找医生检查下,看看是什么原因引起的,找出原因了,再考虑用药配合治疗,这样可能是最好了,供参考