我皮肤较黑，怎么样才能变白

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，由于内分泌失调所引起的青春痘。

指导意见：
不要吃辛辣油腻煎炸等刺激性食物，多吃点蛋白质含量高的食物，外用维A酸涂抹，少晒太阳，皮肤就会白起来了。

病情分析：
根据您的描述，皮肤较黑，建议你平时多吃维生素c含量高的食物，也可以口服维生素c，用柠檬水泡茶喝，出门注意防晒。

指导意见：
日常生活注意休息，不要熬夜，不要劳累，清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，忌食辛辣刺激性食物。

病情分析：
你好！痘痘就是痤疮，可以做增白面膜，美容店买面膜，可以自己在家做。痤疮是内分泌失调引起的。

指导意见：
建议日常生活中要忌口，辛辣刺激性食物以及油炸食物尽量少吃，多吃蔬菜水果，注意休息，睡眠规律，并保持大便通畅。还要防晒。

病情分析：
首先是注意好防晒，不能熬夜的。然后是记得多喝水。多吃蔬菜水果。这些都有帮助。

指导意见：
然后是痘痘的话皮肤要是油腻就用硫磺皂洗脸的。同时是痘痘瘙痒疼痛的话就是擦夫西地酸软膏进行治疗。严格忌口。多喝水。不能熬夜。多锻炼身体。