想练出腹肌但是肚子上还是有点肉是先减掉肚子上的肥肉

指导意见：
建议一边减一边练腹肌，建议你采用科学的减肥方法，首先订好三餐基本的能量摄入，少食三高食物，多食水果蔬菜，并配合运动锻炼，要有恒心要有毅力才能减肥成功。

病情分析：
你好，根据你的情况描述，可以先做有氧运动，然后腹部撕裂，结合练习。一定要降低体脂含量，不然练出来肌肉也是被脂肪挡着看不到可以一边减肥一边锻炼肌肉。

病情分析：
您好，根据您的描述，您的情况主要考虑是脂肪还是偏多一些的，建议您可以继续坚持腹肌建议，同时注意控制饮食，减少高热量食物摄入对于减脂有一定的效果