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前天被老师罚深蹲起150个

2018-07-01 3人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：前天被老师罚深蹲起150个，昨天就很痛，今天跟疼了，连床都下不了

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述，看不明白你哪里痛，建议你详细说明，是有哪里不舒服，是活动的时候痛吗，是关节痛还是肌肉痛，如果是肌肉痛，按摩就可以缓解。

投诉 2018-07-01 14:30

其他答案 (2)

指导意见：
你好，根据你的描述，深蹲动作主要由大腿和小腿肌肉收缩及膝关节、髋关节屈伸二完成，高强度的肌肉收缩可引起肌肉乳酸产生过多，乳酸堆积可产生疼痛酸软无力。多喝水，促进代谢，休息1-2天基本可缓解3-5天可自行消失。

投诉 2018-07-01 14:35

病情分析：
考虑过度劳累引起的软组织受损，会有局部疼痛，严重时活动受限的症状。

指导意见：
建议避免剧烈运动和反复刺激，热敷缓解，涂抹红花油和扶他林软膏调理，可以有所好转。

投诉 2018-07-01 14:31

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