2018-07-02 8人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:晚上睡着过后一点点声音就能惊醒,然后就睡不着了,感觉心里好怕
满意答案
病情分析:
你好,很高兴回答你的问题。你如果白天精神起来,紧张的投入一天的工作和活动中。同时参加体育锻炼,到了晚上不胡思乱想就能躺在床上睡着,而且睡眠质量也会好,如果每天微迷不振。就容易出现你这种情况。所以需要调整自己的作息规律,让自己一张一弛。才是健康的生活方式
其他答案 (7)
病情分析:
根据你描述的情况看,你这种情况有可能是紧张,焦虑等原因造成的,最好去精神卫生中心就医,做个心理测验确诊,以便及时对症治疗。平时要学会放松。学会顺其自然的生活,
病情分析:
看起来你晚上睡眠质量很不好,容易被惊醒。这是失眠的表现。引起失眠的原因有很多,包括生理因素、心理因素、社会刺激等。查明原因,对症治疗,效果会更好。建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗。通常采用药物治疗和心理治疗。
病情分析:
你好,晚上容易被惊醒说明你睡眠比较浅,然后睡不着是否近期遇到了什么不顺心的事儿?内心比较紧张焦虑。你睡觉之前可以喝杯蜂蜜水或者纯牛奶,有助于睡眠质量的改善,如果长时间半夜醒来难以入睡,可以口服三唑仑改善症状。平时要劳逸结合,避免紧张焦虑。
病情分析:
你好,晚上睡着过后有一点点声音就能惊醒,然后不容易再次入睡,考虑你睡眠比较浅,建议你可以通过服用谷维素和维生素B1来调节,日常生活中注意多做锻炼,白天尽量避免休息太长的时间。