2018-07-02 9人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:医生您好。昨天我绑沙袋6kg,光脚在硬地板砖上跳绳25分钟、摸高跳50次。全程光脚锻炼,感觉比不穿鞋的时候膝盖冲击力更大一些,完事后膝盖有轻微不适,脚踝有摩擦感,尤其是左脚踝内部有扭伤刺痛的感觉。
而之前我是穿泡沫鞋在锻炼的,练了三天啥事没有。
请问我这是怎么了?是不穿鞋子导致的吗?
需要冷热敷吗?我家里有云南白药喷雾。
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病情分析:
结合你的描述,考虑运动时没有鞋底保护,引起的足部压力过大引起的磨损损伤,目前建议避免剧烈活动,疼痛外用外用膏药缓解,泡脚处理加快血液循环,平时选择有缓冲作用的鞋子来避免局部足底压迫,不适随诊。
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病情分析:
你好,考虑可能是不穿鞋导致的,穿鞋会减轻膝盖和踝关节的负担,建议你去正规医院骨科进行详细的检查,拍个片子,明确病因后再进行治疗,平时注意休息,避免过度劳累,不要做剧烈运动,要量力而行,局部可以口服消炎止痛,活血化瘀的药膏
病情分析:
很高兴为你解答这个问题。这个情况就属于运动不当导致的运动损伤。包括运动过量。运动场地不合适。建议你积极休息。我没有水肿的话,不用冷敷或热敷。如果有水肿的话可以应用云南白药喷雾剂。
病情分析:
这是因为脚没有缓冲,然后持续的冲击,损伤了关节的软骨,造成的软骨的破坏磨损,裂隙,甚至碎裂。这种情况属于创伤性关节炎,这种损伤是无法修复的,关节是不能再生的,因此应该立即停止这种非常不正确的操作。
病情分析:
你好:很高兴为你解答、根据你的描述、你的情况应该是由于你运动过量引起的、锻炼时要注意不要让身体负荷增加、有红肿的感觉可以冷敷消肿。