红豆，薏米，芡实，山药磨成粉泡水喝

指导意见：
你好，根据你的情况描述来看，一般来说这都是一个正常的情况，然后建议平时的话还是要多增加一个运动锻炼为主，这样可以有效的提高排汗的作用，也要多注意补充一个水分。尽量不要吃的太过于油腻。

病情分析：
你好，这个没有不适没有关系的，这个季节本身就容易出汗

指导意见：
夏季毛孔开，炎热汗出本身是自然的现象，不是疾病的表现，你说的养生粥可以喝的，不分人群都可以用

病情分析：
你好这属于正常现象，红豆最好换成药房的赤小豆有很好的祛湿效果，薏米可以炒一下减轻它的寒性，又不易伤脾

指导意见：
这饮用一段时间就停用，是不可以长期饮用，如果有哪些症状建议去找医生对症开药，希望能对你有所帮助

病情分析：
山药，薏米，芡实这三者都有健脾益胃的功效，山药，补脾养胃，生津益肺，薏米，健脾而清肺，芡实粉，健脾补肾，最具有收敛固脱之能。

指导意见：
三者合用最大的功能就是健脾，同时也兼补肺，肾两经，一般来说，我们日常生活中都是用红豆薏米水除湿，容易出汗应该跟这没大有关系！