我晚上十点半到11点睡觉
2018-07-03 3人回答
性别：男年龄：38岁
健康咨询描述：我晚上十点半到11点睡觉，睡眠质量很好，到早上三点半或者四点就自然醒，白天工作精神头也够，也没有什么地方不舒服，可是四个多小时睡眠是不是不正常啊？哪有问题吗？
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满意答案
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- 张红 二级心理咨询师
- 故城县中医医院
病情分析：
通过您的描述考虑您属于睡眠障碍，您需要找原因，多长时间了，之前发生了什么，有没有用什么药物，睡眠环境是否嘈杂，建议您找到原因根据病因治疗，可以结合药物佐匹克隆口服
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2018-07-03 06:39
其他答案 (2)
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- 刘淑丽 二级心理咨询师
- 咨询：12705人
病情分析：
你好，根据你的描述，一个人的睡眠质量正不正常主要看他第二天的精力如何，有些人哪怕睡眠失眠不够七八个小时，但是他第二天精力很充沛，那就说明他睡眠质量是正常的，所以你应该是正常的，不要担心！
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2018-07-03 06:41
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- 方伟雄 二级心理咨询师
- 咨询：19564人
病情分析：
你好，根据你所描述的，每个人对睡眠的时间需求是不一样的，而且睡眠的质量也不同。只要你目前没有感觉疲劳，白天能够精力充沛就可以。建议午休最好还是要躺平，闭目养神也可以。
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2018-07-03 06:45
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