我是做衣服的，坐那的时间比较久

病情分析：
您好，根据您说的情况，月经期盆腔充血引起腹部腰部不适症状也是正常的。

指导意见：
建议您可以观察一下，注意休息，加强营养，饮食作息规律，保持心情舒畅。不要吃生冷食物。

病情分析：
你好，根据你的描述情况，考虑你是因为有痛经导致的症状。

指导意见：
建议你要注意休息及腹部保暖，多喝水，饮食营养清淡为宜，不要吃辛辣刺激和上火食物，喝点红糖姜茶缓解，不要太过劳累。祝你健康。

病情分析：
你好，月经来潮时有些可能有腹痛或腰痛，建议你可以适当换个姿势！

指导意见：
你好，建议你可以换一个体位，注意保暖，避免着凉，避免过度熬夜劳累等！月经期休息外阴卫生！

病情分析：
你好，根据你叙述的情况，没月经头两天有腰酸，有血块儿。

指导意见：
你好，根据你叙述的情况，来月经前应该注意休息，由于久坐劳累引起的腰酸，建议你注意小腹保暖，忌吃辛辣食物，以清淡饮食为主，多喝水，注意休息。