自己总感觉腰漆酸软，特别是腿部和小腿

病情分析：
您好，根据您所说腰和下肢酸软无力均与肾有关，肾主精生髓主骨主下肢，所以需调理肾。

指导意见：
建议您，通过中医药调理身体，可服用六味地黄丸，壮腰健肾丸配合服用，多吃黑颜色食品，加强锻炼，做深蹲动作。

病情分析：
您好，根据你叙述的这种情况来看，考虑是肾阳虚引起的症状。

指导意见：
建议:你这种情况，可以口服中成药，壮腰健肾丸，调理治疗，强阳补肾，缓解症状。

病情分析：
你好，这种情况下是有点符合肾虚的，主要表现为腰膝酸软，乏力等不适。

指导意见：
建议可以到医院中医科进行详细诊疗看看，运用中草药辩证煎汤口服调理就可以的。