长期手淫会影响外貌吗

病情分析：
你好，青春期手淫是正常的生理现象，每周一两次是可以的，建议不要频繁手淫。

指导意见：
频繁手淫，不会对外貌有什么影响，但是对身体会有一定的伤害，平时要，控制手淫次数，多锻炼身体，平衡膳食，保证充足睡眠。

病情分析：
你好，长期手淫会导致肾虚，肾虚就会出现面色黎黑。记忆力减退，精力不集中。

指导意见：
建议，戒掉手淫，保证充足的睡眠，别熬夜，多吃补肾的食物，桑椹，枸杞，淮山药，核桃。