强直怎么保养好？

病情分析：
你好，首先要减少负重活动，可以口服非淄体消炎止痛药物，也可以泡泡热水澡，可以适当的运动，比如说做做体操，游泳，或者是腰背部伸展。

病情分析：
根据你所讲的病史提供的情况，个人认为脊柱炎，它最大的后遗症，就是出现疼痛和关节僵硬的表现，所以，如果要保养的话，就建议你可以考虑在专业的运动师的指导下面进行运动训练。

病情分析：
你好，很高兴为你回答，根据您的描述，建议你不要久坐，可以适当起来活动一下。

指导意见：
如果一坐一整天的话，对脊柱还有颈椎都是不好的，可以造成颈椎病，建议您不要经常，玩手机，看电脑。可以适当做一下颈椎操，可以缓解颈部不适。强直性脊柱炎的话，建议您平时要多注意活动，避免久坐久躺，饮食注意清淡，避免憋尿。可以散散步乱跑，条件允许的话可以做做瑜伽等。

病情分析：
你好，预防强直应注意以下几点措施：
1、保暖：平时养成看天气预报的习惯，可以随时掌握天气变化，增添衣物，尽量不要在天气变化时受凉。2、防感：就是要防止感冒的发生，即使感冒了，也不要小病弄，中病抗，大病输液，重病再往医院躺。因为感冒，特别是上呼吸道感染是诱发风湿病的关键因素。3、强体：就是通过锻炼来增强自己的体魄，注意锻炼要坚持、适度、循序渐进，不可以三天打鱼两天晒网，不可过猛、过度，要根据自己的情况选择合理的锻炼之法。4、忌口：一定不要过度的、大量的、长期的进食生冷、寒凉的食物，这样久而寒湿入体，寒从内生，易患风湿病。5、避风：也就是人们不要特别是在出汗时吹空调，风扇或站在风口，这样容易使风邪闭阻毛孔，留滞于肌肤腠理而引发风湿病。6、拒潮：意思是不要长期居住在阴冷潮湿的环境里，切记以后不要躺在水泥地板上睡觉，这样就会大大减少风湿病的发生率。
如患有强直，要及时治疗，不要拖延病情。