我今年33岁了，一年了

病情分析：
你好，根据你的情况考虑你是便秘的可能性大，治疗便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.

病情分析：
您好，根据您的病情描述，有可能是因为大便干燥引起的。

指导意见：
建议平时多吃含纤维素多的食物，如粗粮，蔬菜水果，不要吃油炸辛辣刺激性食物。饭后做散步运动。

病情分析：
你说的情况导致的病因主要是考虑存在有习惯性便秘的问题引起的目前出现的不适症状的问题，

指导意见：
对于这样的问题可以选择针对性的中医内科的检查看看较好的，适当的多吃水果和蔬菜才可以的，再就是适当的配合口服润畅通便的药物治疗才可以。