我是那种长期长粉刺的皮肤

指导意见：
平常用温和的洗面奶清洁皮肤，辛辣刺激性食物不要吃，忌酒忌辣，晚上不能熬夜，早点睡觉，多吃点水果蔬菜，保持良好的作息。可外用克林霉素磷酸酯溶液或凝胶，过氧化苯甲酰软膏（班赛）。

病情分析：
你好，根据以上提供的情况，考虑你属于痤疮，是皮脂排除不畅引起。

指导意见：
忌食辛辣及刺激性食物，每天温水和肥皂洗脸，去除脸上油脂，外用维甲酸软膏、莫匹罗星软膏，口服开瑞坦治疗。

病情分析：
不要挤压，挤压了容易留下痘印痘疤这些的。这个是需要长期的注意才可以的。

指导意见：
晚上十点休息。然后是记得辛辣刺激油腻食物别吃，然后是用去油洗面奶洗脸。局部太油腻少量擦维A酸软膏。