脖颈酸痛

病情分析：
你好，根据你介绍的病情，你是颈肩综合症，和颈椎病有相同的症状，你可以口服颈复康颗粒进行治疗，同时要做颈椎牵引，按摩，针灸，拔罐，烤电等理疗，也可以贴万通筋骨贴，经常做头部后仰和扩胸运动，避免长时间低头工作或玩手机，睡觉时枕头要低一点。

病情分析：
你好依据你的描述，考虑是由于长时间一个姿势，导致颈部肌肉疲劳所致，建议平时注意休息，避免长时间一个姿势或长时间低头。适当按摩理疗。

病情分析：
可以到院检查一下,如果是轻微的颈椎病,通过平时注意保养和颈部锻炼,同时如果不是颈椎病的导致的,慢慢就能恢复健康。