打球踩到别人的脚背崴了

病情分析：
你好，外伤后局部组织水肿，48小时内适合冷敷，阻止组织液继续渗出，减轻肿胀，48小时后需要热敷(温度不要过高，避免烫伤)，有利于渗出液吸引，促进病情恢复。也可外用药物治疗。效果不佳，建议去医院就诊。

病情分析：
你好，像您所说的情况，如果症状比较明显，可能是肌腱损伤，可以打石膏固定一段时间，休息一段时间，希望可以帮到您，祝您身体健康

病情分析：
你好，你目前脚跟后面筋紧的问题，跟你脚崴到还是关系的，可能韧带有损伤。可将患足浸泡热水中5-10分钟，擦干后绷带包扎，晚上休息时，可将患足放在热水袋上热敷。