我这个症状怎么缓解？

病情分析：
你好，很高兴为你解答，你这个情况，建议到中医诊所。去看看，用中医调理调理。它副作用小。再到正规的理疗店去做一下推拿按摩。疏通经络，以有效缓解疼痛。尽量，少走路。平时多吃些含钙食品，加强营养。

病情分析：
多泡脚，少劳累，多休息，少走路，疼痛好点了多按摩推拿拍打自己脚踝附近部位，发虚汗很多患者是因为体内湿气多、毒素重、体质虚、阴阳失调、免疫凌乱、长期精神紧张等导致，多吃强肝补肾的蔬菜杂粮，多喝热汤热水，适当加强体质锻炼。避免风湿潮湿阴冷环境，保持好愉悦心情。