禁欲到底有好处还是坏处

性别：男年龄：38岁

健康咨询描述：禁欲到底有好处还是坏处？
我离婚没有性生活有一段时间了，由于担心安全问题怕传染病什么的所以没有找过xiaojie，有了欲望也是忍着。古人说禁欲有很多好处，但是通过的我感受实在看不出有哪里的好处。
在没离婚之前，每次性生活完后都全身感觉很舒畅很容易入睡休息的很好，第二天精神特别好，工作效率也很高。但是自从禁欲之后就不一样了，经常失眠感觉不办事就睡不着觉，休息不好，第二天精神特别不好，注意力不集中，工作效率很差。更糟糕的是，一天到晚坐在那里不干活都感觉很累，浑身酸痛。这是与有性生活是完全两种不同状态的。
所以我对禁欲有好处十分的质疑，当然我不是医生也不能下结论，所以希望有好心医生来指点迷津。