如何快速减肥。。。。
2018-07-19 3人回答
年龄：19岁
健康咨询描述：如何快速减肥。。。。。。。。。。。。？。。。
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满意答案
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- 杨德凤 副主任护师
- 朝阳市第二医院
病情分析：
减肥的方法包括：1.改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；2.药物、理疗减肥：包括减肥药、针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹；3.手术减肥：胃部分切除术等，主要适用于重度肥胖
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2018-07-19 20:49
其他答案 (2)
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- 袁明芳 副主任护师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
你好，根据你的描述，减肥是七分靠吃，三分靠运动。坚持少油少盐少糖，每天吃5两米饭，6两蔬菜和3两蛋肉类，营养均衡。暂戒酒及热量高的甜食零食，永远戒除夜宵，泡茶喝。饭后2小时后跑步40分钟，也可游泳、跳绳、瑜伽等有氧运动。减肥贵在坚持。
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2018-07-19 20:52
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- 王如胜 副主任医师
- 西安步长中医心脑病医院
病情分析：
您好，一般说的快速减肥都是减肥药，阻断或削弱肠胃吸收功能，导致不能吸收营养也就不会长胖甚至减重。建议健康减肥，饮食控制配合运动。
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2018-07-19 20:51
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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