已经近视大概3到4年

病情分析：
你好正常情况下你这个度数想恢复视力或者减少度数可能性不大，应该说没有可能

指导意见：
度数以后能控制不发展的可能就很小，有可能会加重至高度近视！如果不愿意带镜子可以考虑以后度数稳定后考虑激光摘掉眼镜，尽量不达到高度近视

病情分析：
已经是真性近视就不能恢复到正常了。这种情况肯定是要戴眼镜了。每半年需要验光检查

指导意见：
平时注意用眼时间控制，少看电子产品，多做一些户外活动。半年复测验光，眼镜度数发生变化的话需要换眼镜