2018-07-22 1人回答
性别:男年龄:13岁
健康咨询描述:尤其是在睡觉一睡觉就呼吸困难好像卡在梦境中。必须要猛的呼吸才惊醒。怎么回事啊
满意答案
病情分析:
你好,这种情况考虑是睡眠瘫痪。首先快速转动眼球,让眼球做圆周运动,让它们上下左右地运动。然后,眨眼,收缩嘴周围的肌肉,移动下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时,移动颈部,肩、手、手指、腿,脚踝和足趾,最后,坐起来动动全身肌肉。建议生活有规律,按时入睡,按时起床,按时用餐。适量运动,但不要在睡前剧烈运动。避免熬夜,保持睡眠充足。设法减轻生活压力。避免仰卧。食用牛奶、核桃、莲子有助于改善这种情况。