影响睡眠的六个心理因素
2018-07-24 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：影响睡眠的六个心理因素？影响睡眠的六个心理因素
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
指导意见：
你好，你所提到的影响睡眠的六个心理因素，我认为，可能更多地是指对失眠的消极看法和态度、心理压力、人际关系尤其是夫妻关系状况、认知错误的归因、负面情绪波动、精神障碍等方面的因素。因此，在治疗上，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生睡眠不好的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
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2023-01-02 06:54
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