四大高招摆脱失眠？四大高招摆脱失眠

指导意见：
您好，根据您提出的问题，作出如下的回答：治疗失眠没有特效的办法的，都是需要慢慢的调理的，而且也是需要对症治疗的，不可以乱用药的，一般来讲，可以服用安神类药物进行缓解的，但是效果不一定的，主要还是对症治疗效果好。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，首先想要治疗失眠的话，需要先找到导致失眠的因素，平时不要给自己太大的压力，另外的话在睡前尽量放松自己，可以喝杯牛奶或者泡个热水藻，有助于提高你的睡眠质量。

病情分析：
治疗失眠有很多方法，调整心情，保持积极放松的心态，按时作息，生活规律，适当的运动，睡前泡泡脚，口服谷维素和安神补脑口服液，可以求助心理咨询师做放松催眠，希望可以帮到你。