最近学车压力大，总是失眠
2018-07-24 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：最近学车压力大，总是失眠，持续有一周的时间了，有什么方法吗？
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
指导意见：
您好！根据您描述的情况来看，是由于紧张焦虑而引起的睡眠质量不佳。其实，您如果能放宽心态，不要把学车看得那么重要或者那么恐惧，就好像平时尝试做一道菜一样，做不好，下次改进就可以了，这样的认知和心态去对待学车，或许就会事半功倍，因为良好的心态是成功的一半。
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2022-09-27 18:44
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