导致失眠的主要原因?导致失眠的主要原因

病情分析：
您好！根据您的描述，失眠的原因有很多，主要是个人情绪调节不好，外界刺激等，建议您注意调整情绪，睡前避免精神紧张，不要胡思乱想，喝牛奶，有助于睡眠。

病情分析：
你好！失眠属于睡眠障碍是精神因素，其原因很多，比如：平时工作压力大，经常熬夜、上网、疲劳、紧张，生活中有重大事件发生等都是诱因，找准根源才能对症治疗。治疗方法有：食疗养生法，心理咨询、调整心态，放松心情，多锻炼等方法。

病情分析：
失眠有生理因素和心理因素，首先建议去医院检查，看看有没有生理上的问题，如果需要，请根据医生的诊断结果，服药治疗就可以了，当然失眠更多是心理因素引起的，建议找一位心理咨询师帮你做有关失眠方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，也可以服用纽崔莱的倍益舒片，能够非常好的提高睡眠质量。

病情分析：
你好，失眠的原因有很多，如果排除躯体上的疾病导致的话。考虑可能存在心理因素，工作生活压力太大过于紧张或者情绪上的困扰都可能引起失眠。建议白天不要受到情绪刺激，注意劳逸结合，避免压力太大，放松心情，睡前做做放松训练喝杯热牛奶，都有助于缓解失眠。