2018-07-27 2人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:在床上玩一会手机,9点到了就开始闭眼睡觉。才开始就一直翻来覆去的睡不着,后面自己才会睡着
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病情分析:
根据你的描述,睡前喜欢玩手机,玩手机能够刺激人兴奋,所以比较难以入睡,建议呢,睡前不要玩手机,上床之后就熄灯,保持安静的状态,也许更有利于睡眠。
其他答案 (1)
病情分析:
这种情况与你玩手机后大脑皮层一直处于兴奋状态有关,需要一段时间的恢复期,所以入睡较困难,建议你睡前之前不要看手机,电脑,保持内心平静较容易入睡。