头低久了就很痛，脖子后面

病情分析：
你好，根据你的描述，你的脖子很痛，有可能是长期一个姿势引起的。

指导意见：
建议你可以采用理疗的方法，按摩，热敷或者针灸。也可以到医院拍张颈椎的x光片子，看看有没有问题。

病情分析：
您好，您这种情况考虑是体位不正引起颈部肌肉劳损，出现疼痛及活动受限症状，愈合需要一个过程。

指导意见：
需要休息，不要长期伏案，可以到正规医院康复科理疗推拿按摩等有利于缓解症状，疼痛症状严重可以到正规医院骨科拍片检查，明确诊断，针对性治疗。

病情分析：
　　你好，根据你的描述，由于长期低头及长时间固定一个姿势工作等引发颈部不适感及酸痛，考虑局部肌肉劳损，是颈椎病的早期表现。目前你平时需要避免长时间固定一个姿势工作，自己多按摩局部，低头也需要避免，再者枕头避免过高，结合按摩，热敷或外敷中药，外擦药酒等措施预防病情加重及缓解症状。祝早日康复。