我不知道自己在想什么

病情分析：
你好！很高兴能为你提供帮助，根据你的描述你这种情况是注意力不集中得表现。

指导意见：
建议你放松心情，注意休息，养成积极乐观的生活态度，多和人交流，多参加集体活动

病情分析：
你好，根据你描述的问题来看，初步考虑你这个是心理的问题

指导意见：
是否最近压力太大，或是近期受到过什么刺激，导致你目前的症状，建议你，多沟通交流，必要时可以找心理医生疏导。