怎么才能消除我怕狗刨过的坑的恐惧感

病情分析：
朋友你好，你描述自己害怕走狗狗刨过的坑，这是对特定事物的一种恐惧，属于恐惧症的一种，如果你感觉影响你的生活，建议你可以找心理咨询师做心理咨询

病情分析：
您好，这位女士，非常欢迎你的来访！不知道你的这种恐惧感是怎么形成呢？狗狗刨过的坑会怎么样呢？是担心有病菌传染吗？希望能提供更多的资料！

病情分析：
你好，这个情况有可能和你曾经的经历有一定的关系，可以采用一些专业的心理治疗的方式来消除这种恐惧，比如说脱敏疗法等等，建议去找专业的心理咨询师详细的说明你的一些和这个恐惧有关的经历，然后来对症治疗

指导意见：
你好，根据你所叙述的看见狗刨过的地方不敢往前走的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的多疑心理所致。这是一种神经过敏、疑神疑鬼的消极心态，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强多疑心理的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。