原来140斤，减到129斤以后就没有下去过
2018-07-29 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：原来140斤，减到129斤以后就没有下去过，有时候会稍微上去一点，129斤持续一个多星期了，我应该怎么办呢？
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
秘诀就在于摄入的总热量远远的小于消耗的总热量。所以你要增加运动，有氧运动，抗阻运动，增加热量的消耗。少吃饭，减少热量的摄入。尤其是少吃白米饭，面条。但是一定要多吃海参啊，鸡蛋呀，牛奶呀，等优质的蛋白质。这样更健康。
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2023-01-04 12:27
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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