和我同龄的女孩子能做到的我都做不到

病情分析：
您好，根据您的描述，您说的这种情况考虑是，运动量过小，造成局部肌肉和韧带没有拉开。

指导意见：
建议您口服龙牡壮骨颗粒。注意补充营养，不要过度劳累，适当的进行体育活动。

病情分析：
您好，13岁女性，自述锻炼活动时膝关节疼痛，咨询什么原因，如何处理，

指导意见：
根据您描述症状表现情况，建议需要进一步到当地正规公立医院骨科医生看看必要时核磁共振成像检查，了解膝关节半月板有无发育畸形。