产后三个月阴道松弛了

病情分析：
你好，根据您的描述，这种情况可以每天做缩肛动作半小时左右。

指导意见：
你好，建议放宽心态，平时注意个人卫生，调理好饮食及作息，做缩肛动作可以有所改善的。

病情分析：
你好，自然生产的产妇产后阴道松弛是正常的生理现象。阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象一般会在三个月内恢复。也可以自行做一些提肛锻炼，每天两次，每次20到40下。如果半年以后情况并没有改变，可以考虑阴道修复术，但手术后会影响二次分娩。

病情分析：
你好：阴道松弛可以常吃富含维生素的食物维生素对于防止阴道松弛、保持阴道肌肉细腻滋润起着重要作用。例如维生素E对于阴道抗衰有重要作用，因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老，保持阴道肌肉弹性。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。目前市场上出现一些外用缩阴产品旗曼，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，特别是见效快、不易反弹。另外自己平时可以通过运动的方式改善。比如屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力