晚上老是睡着睡着就自然醒了白天的时候精神差而且最近

病情分析：
你好，这位女生，你说你晚上睡到睡到就自然醒了，白天的时候精神也差，吃一点东西就饱了。三伏天要注意调节自己的饮食的，要多吃蔬菜和水果，晚上或者早上要起来散散步，走走路的。也可以看看中医进行综合调理。如果你是一个工作组，无论如何都应该建议立法工作做好，理顺各个人际关系，这样每天晚上才可以轻松的入眠

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，这种情况考虑神经衰弱，最好去大型医院看神经内科，检查一下好一些，目前不要过于紧张，放松心情，平时注意休息，不要熬夜，适当的户外活动

病情分析：
你好，根据您的描述，像您这种情况不排除，还是由于最近天气炎热的原因引起的一些。体内有湿热，等原因造成的，这种情况可以，服用一些藿香正气软胶囊试一试的，平时注意多休息，避免炎热，多吃一些水果蔬菜。

病情分析：
你好，根据你所描述的，考虑这种情况下是因为睡眠的质量不好所造成的。建议最好是需要在23点钟上床睡觉，可以听一下轻音乐或者是听《催眠的花园》，可以做一下自我的放松，改善自身的睡眠，多进行运动锻炼，释放情绪。