缩阴紧致的方法有哪些

病情分析：
您好，根据您所描述的情况看您这建议您可以做收腹提肛运动的。

指导意见：
平时多吃新鲜蔬菜水果豆制品，不能吃冰冷辛辣刺激性的食物不能熬夜压力大精神紧张。

病情分析：
你好，根据你上面所描述的，考虑这种情况是因为弹力纤维的损伤所造成的。

指导意见：
建议这种情况下，可以通过每天重复做憋尿的动作，锻炼括的约肌功能。或者是缩阴手术进行处理

病情分析：
你好，你叙述的这种情况一般需要通过体育锻炼可以促进阴道局部弹性增加。

指导意见：
你好，根据你的叙述，建议你每天做缩肛运动，坚持一段时间，效果比较好的。

病情分析：
你好，有这样不舒服的现象，需要白带常规检查，阴道检查，查看是否有炎症的问题。

指导意见：
保持会阴部的清洁卫生，多注意同房前后的卫生。明确诊断，规律用药治疗，做好复查。

病情分析：
你好朋友，通过你的描述和临床症状，您可能存在有产后阴道松弛的情况。

指导意见：
我给你的建议是平时多做缩肛运动。多吃一些含有胶原蛋白的食物，效果不明显的话，需要到正规医院整形外科接受阴道紧缩术，需要在月经干净一星期以后治疗

病情分析：
你好根据你的描述，在怀孕和生产过程中会损伤盆底肌功能，引起阴道松弛现象

指导意见：
建议最好先好好休息，别太劳累，平时注意保持外阴部的清洁卫生，预防炎症的发生，可以进行缩肛运动，锻炼盆底肌功能，会有所好转

病情分析：
你好，根据描述的症状，可以练练瑜伽，不要有太多的压力，放松心情。

指导意见：
注意个人卫生，保持局部清洁干燥，少吃辛辣刺激性食物，少熬夜，生活规律，保持心情舒畅。坚持锻炼下去，一般会改善的。

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，一般女人阴道肌肉弹性很大，顺产生孩子以后都会变松弛

指导意见：
你好，你可以去医院做盆底肌肉的检测，再就是随着时间阴道肌肉一般慢慢会缩紧的，如果还是很松，可以手术治疗

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，如果一个人的话，首先开始做缩肛运动。

指导意见：
每天坚持两次每次，20分钟，会改善如果改善不了的话，可以去医院做手术。祝健康平安生活愉快

病情分析：
你好，根据你描述的情况，由于产后盆底功能恢复不良有关。

指导意见：
这种情况可以坚持做缩肛运动或有条件到医院做盆底功能康复锻炼治疗，所以口服补中益气丸辅助治疗。

病情分析：
您好，很高兴为您解答，根据你的描述，您可以通过手术来改善。

指导意见：
不过还是建议你最好可以去正规的医院进行手术治疗，每晚温水外阴，保持局部清洁。

病情分析：
怀孕生育了两个孩子之后，自己感觉到阴道松弛。影响到了生活质量。

指导意见：
您可以加强体育锻炼，多做增强盆底肌肉力量的练习方法，简单的说就是缩肛运动。坚持一段时间之后，喷地记录，人类的力量加强了，就能够提高同房生活的质量。改善您，现有的这些症状。

病情分析：
你好，根据您的描述，每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。

指导意见：
你好，根据您的情况，如果自我调整不好，可以考虑做一个阴道紧缩术。阴道紧缩术是针对女性上述生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科手术。

病情分析：
你好，根据你所说的情况，生二胎后阴道松弛，建议还是到医院行盆底康复治疗。

指导意见：
平时多做缩肛运动，加强营养，多运动，行盆底康复治疗，应该会有帮助。祝你健康。

病情分析：
你好亲根据你的描述，这些都是生孩子后出现的一系列症状。

指导意见：
你好亲，这种情况我建议做肛提肌锻炼，平时多吃蔬菜水果，保持大便通畅，避免生冷辛辣刺激食物。

病情分析：
病情分析，您好，很高兴为你解答问题，根据你的情况，建议你平时锻炼阴道括约肌，做提肛运动
指导意见：

指导意见：
指导意见，注意休息，作息时间规律，不要熬夜，保持会阴部清洁干净，勤换内裤，内裤透气纯棉

病情分析：
您好！很荣幸能回答您的问题。您的情况考虑是阴吹情况

指导意见：
建议您阴吹情况可以服用中药调理，必要时可以做手术治疗，希望能帮助到您！祝您身体健康！

病情分析：
你好亲，你生完两个宝宝以后出现阴道壁松弛的现象，有阴吹也和阴道壁松弛有关系。

指导意见：
建议你平时多做盆底肌收缩运动，一定要避免便秘，如果伴有阴道壁膨出的话，最好去医院妇科进行诊治，必要时可以做阴道缩紧术。

病情分析：
你好，首先现在是有这个手术可以做的，但是一般在大些的医院。

指导意见：
有缩阴道的手术，其次就是你这个也可以做一下盆底康复的训练，对你这个也会有好处。

病情分析：
你好，阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。

指导意见：
你好，建议你每天进行收缩肛门有助于恢复，也可以去医院做阴道紧缩术，平时注意外阴卫生。

病情分析：
病情分析，你好，很高兴为你解答问题，根据你说的情况，应该问题不大。

指导意见：
处理意见，你好，根据你说的情况，我认为问题不大，你平时多做一下运。..

病情分析：
你好产后阴道松阴吹考虑是阴道松弛的情况，这与频繁性生活，生产等都是有关系的

指导意见：
平时注意加强盆底肌肉的功能锻炼，如做提肛运动、自主收缩运动、中断排尿锻炼等等，配合补中益气、温阳补肾的中药调理，如想快速治愈可以考虑阴道缩紧手术治疗

病情分析：
你好！产后阴道松弛会出现阴吹，阴道松弛，阴道干涩都会影响同房质量。

指导意见：
建议到正规医院做盆底肌肉测试，做盆底肌肉康复运动。一般做2-3个疗程，一个疗程10天，效果明显。平时多做缩肛运动。祝好！

病情分析：
你好，不要担心放松心情，现在没有其它不舒服的症状吧

指导意见：
现在这种情况建议平时多做收缩肛门运动，一次做20分钟，一天至少做两次，不要吃刺激性的东西了

病情分析：
你好！产后容易导致阴道纤维网受损 ，弹性缺失就会引起产后松弛的情况，要注意产后修复多补充些营养成份，避免提重物加重脱垂的情况，建议你可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，也可以使用旗曼帮助修复阴道纤维网帮助改善产后松弛。立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。