睡不着天天都睡不着怎么办
2018-07-31 1人回答
性别：男年龄：27岁
健康咨询描述：睡不着天天都睡不着怎么办?，快疯了好几个月了。
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满意答案
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- 李启波 二级心理咨询师
- 咨询：6647人
病情分析：
你好，根据你的表述。睡不着觉，有很多原因，最好具体说一说你最近的情况，结合着来做判断。建议平时加强锻炼，增强体质，增强身体的免疫能力。调整好作息时间，养成良好的生活习惯。晚上，不做剧烈运动，不吃辛辣等刺激食物，不做容易引起兴奋的事。学会放松自己，缓解工作和生活上的压力。可以服用安定类药帮助调整生活规律。必要时到当地正规医院神经内科就诊。
投诉
追问 2018-07-31 23:20
2018-07-31患者追问
哦，我去年锻炼一段时间。那段时间睡眠会好多。
2018-07-31医生回复：
记住了，坚持锻炼身体，是最好的灵丹妙药。能促进身体分泌催产素等等很多有利于健康的物质。加油哦。
2018-08-01患者追问
我心里素质比较差第一天去上班有紧张出现尿频尿急肝痛
2018-08-01医生回复：
可以有熟悉人带着你。通过深呼吸法等学会放松自己。必要时联系心理咨询师疏导。
2018-08-01患者追问
出现经常出现幻觉
2018-08-01医生回复：
如果出现幻觉，就要考虑精神分裂，建议到当地正规医院精神科就诊。在此咨询，效果不明显。
2018-08-01患者追问
精神医生医生说不是精神分裂症。
2018-08-01医生回复：
那么就建议你去找通灵人看一看吧。
2018-08-01患者追问
什么意思，我不明白。我现在出现焦虑不安心季。怀疑自己有精神分裂症。
2018-08-01医生回复：
已经告诉你了，很有可能精神分裂症。何必还要来回追问呢。请到当地正规医院精神科找心理医生诊疗。大多数需要服药治疗，我们心理咨询师没有处方权。祝你健康。
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