我今年8月就15岁了

病情分析：
你好，如果想拥有良好的身材，饮食要均衡，尽量不要吃甜食，油炸的食物，膨化食品等高热量的东西。循序渐进，量力而行的锻炼身体。你目前毕竟才15岁，正处于青春发育期。不能过度的锻炼。

病情分析：
你有这种想法很好，首先应该科学的生活，不要吃垃圾食品，不要吃高热量的食物，不要喝饮料，多吃富含蛋白质及维生素丰富的食物，及时制定一个长期的，运动计划，最好是游泳，骑自行车，快走，慢跑等。

病情分析：
你好，根据你的描述，要想拥有健美的身材，就得运动，而在各种运动中，最理想的运动是游泳，俯卧撑等。游泳时，人体全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。每天坚持游泳、俯卧撑会使身体变得健美。

病情分析：
您好，根据您的这些情况描述，没有提供给具体体重，不知道是否属于超重范围？

指导意见：
男性标准公斤体重等于身高减去110，您可以自己先计算一下，确实超重可以积极运动锻炼循序渐进，适当控制饮食。