怎么睡觉不打呼噜

病情分析：
打呼噜又称打鼾症，严重者出现睡眠呼吸暂停，可以导致代谢异常，引起多种疾病。常由于咽喉部疾病及肥胖等原因引起。建议到医院耳鼻喉科诊治。

病情分析：
你好，在医学理论上，打鼾是由于以下3种原因引起：1、中枢性方面的疾病引起。2、阻塞性方面的疾病引起。3、混合性方面的疾病引起。一般而言，大人以混合性症状所引起的最多，小孩则以阻塞性的问题最多。请你到耳鼻喉科就诊做检查。根据病因治疗。

病情分析：
睡觉打呼噜，大多考虑是中枢性的或者呼吸道阻塞性疾病比较多见，其中呼吸道阻塞性疾病以慢性扁桃体肿大常见。

指导意见：
您的这种情况，首先要明确打呼噜的原因，有无睡眠呼吸暂停综合症等情况，诊断明确后，才能针对性的治疗。

病情分析：
您好，根据你的描述来看，你睡觉打鼾了，这和你睡觉姿势和鼻咽部结构异常有关。

指导意见：
建议您尽快去医院耳鼻喉科进一步检查，以便明确打鼾的原因，对症改变，注意休息，避免劳累。

病情分析：

你好，根据你的描述，睡觉打呼噜，长期打呼噜可以增加心脑血管疾病的发病率。
指导意见：
你好，建议晚上睡觉采取侧卧位，不要仰卧位，睡前尽量不要喝酒，浓茶咖啡，枕头不要太高。