我平时不喝酒，前些天同事聚餐喝了两瓶啤酒

病情分析：
少量的喝酒可以兴奋神经，喝多了就会麻痹神经。所以有的人睡不着，有的人睡不醒。这和喝的量有关，不同的人因为环境地点不同而不同。考虑是喝酒副作用引起的，需要戒酒。

病情分析：
你好，这是酒精可以使中枢神经系统容易兴奋，难以去睡。改善睡眠的一些措施：1.晚间进食对睡眠有促进作用的食品，如牛奶、苹果、香蕉、梨等水果，糖水、食醋、小米粥、莲子、大枣等食物，避免使用咖啡、茶等容易使人兴奋的食物，避免进食丰盛、油腻的晚餐；2.学会适当的睡前活动，运用放松方法促进睡眠，如呼吸放松法、冥想放松法、渐进性肌肉放松法，养成睡前不做剧烈运动的习惯，睡前不进行紧张的脑力活动如下棋、打牌等活动，睡前可热水泡脚或洗澡；3.保持有规律的锻炼，每周至少3次，每次30分钟；4.避免穿紧身内衣入睡，睡前摘掉手表、假牙，不穿袜子，卸妆，要给身体“松绑”；5.养成按时睡觉和起床的习惯，晚上23:00前入睡，午睡不超过30分钟，欠觉后不要刻意补睡；6.养成上床就好好睡眠的习惯，不要在床上看书、看电视、玩手机等，床只是睡眠的，不是用来思考的。

病情分析：
您好，据您所述的情况，近期有过明显的生活不规律以及熬夜是影响到生物钟的。机体会有一个自我调节的过程，需要您改变我自我调节睡眠时间，睡前进行瑜伽式深呼吸，必要时服用安神补脑液。

病情分析：
为什么喝酒之后人会感觉到对睡眠有帮助呢？这是因为酒精的最初反应都是诱导睡眠，但是之后是频繁的觉醒和睡眠的断断续续，酒精的作用就是现让人昏沉想睡觉，表面上对睡眠是有帮助的，但是实际上却是干扰睡眠，酒精的作用逐渐消失之后，就会引起失眠多梦，睡眠质量下降。所以你的症状是正常。睡前饮酒并不能改善睡眠，而且由于酒精破坏睡眠。使它变得更浅了，断断续续，不利于睡眠。