2018-08-01 5人回答
性别:男年龄:49岁
健康咨询描述:亲,吃苦瓜汁能不能减肥啊和红枣一起,还有问一下什么水果能起到减肥的
满意答案
病情分析:
你好,如果有引起偏胖比较明显,食物减肥效果不明显,而且是一个长期缓慢过程,
指导意见:
建议这样情况,饮食方面主要还是以清淡易消化食品为主,还是需要通过跑步,快走等一些高强度锻炼可以减少多余脂肪,
其他答案 (4)
指导意见:
你好,苦瓜汁属于热量比较低的食物之一,也就是说多吃这个食物基本上不会长肉,大枣属于补血作用。其他的食物如黄瓜也是热量很低的食物,可以多吃。这样占有胃的空间。另外要少吃甜的食物,少吃主食。
病情分析:
您好,苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒,每天可以喝一杯,但只靠喝苦瓜汁不能取得良好地减肥效果,需要结合运动和饮食控制才行.主要是进食有规律,不暴饮暴食,不要一餐过饱,也不要漏餐.还要经常参加些体育活动,每天跑步,可以每天做运动,跑步等有氧运动比较适合保持体重,循序渐进,最好能跑40分钟以上,每周最好运动5次以上,才有好的效果.
病情分析:
您好,根据您的描述情况,建议您最好健康减肥,不要过度节食以及服用减肥药物,以免对身体造成伤害,可以适当做些有氧运动,比如慢跑,健身操,仰卧起坐,走步等等,但是要适度,不要过于劳累,尽量少吃高热量,高脂肪,油炸油腻的食物,以及甜食和饮料,同时营养均衡,避免暴饮暴食,早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐少吃些,适量多喝水,多吃些新鲜蔬菜和水果,生活规律,不要熬夜,保证充足的睡眠,减肥需要一个过程,贵在坚持,祝您健康。
病情分析:
你好,通过你的描述,想减肥单单吃这些根本不行,不能起到减肥的效果,
指导意见:
建议您可以吃酥咔这个特别火也特别的科学健康减脂,这个可以试试,当然也有相对应的餐单