安眠药第一次吃吃多少晚上睡不着白天起不来然后起来后

病情分析：
安眠药如果是安定片剂一般可以睡前半小时服用一片就可以的，建议您注意休息，加强营养，饮食作息规律，保持心情舒畅，适当锻炼增强体质。

病情分析：
你好，根据你的叙述，考虑这种情况有可能是我们的睡眠规律打乱了，白天需要少睡一点，午睡半个小时就可以了，同时需要注意锻炼身体，让大脑充满活力兴奋起来，晚上睡前洗个热水澡，听听音乐，放松脑袋和身体，利于入睡。

病情分析：
你好，睡眠问题主要和精神心理因素有关，比如思虑过多，精神压力过大，紧张，有心事等等。你年龄太小了，不建议用安眠药，因为安眠药有依赖性。平时注意多运动，睡前不过度用眼，用脑，不思虑问题。

病情分析：
您好，最好不要吃安眠药助眠。如果失眠等症状不严重的话采用食疗安神也是安全的，能够有助于安神和睡眠的食物有很多种，首先是牛奶，因为牛奶中含有抑制大脑兴奋的物质，能够使人产生疲劳的感觉，因此，可以快速的进入睡眠。还可以吃一些水果，比如苹果，香蕉，橙子，小米粥，蜂蜜，百合枣仁茶对失眠是有一定的帮助的。在药物方面的话有安神补脑液、天王补心丸，朱砂安神丸，不过对于失眠的话，建议还是多运动，采用药食同源的方法进行食疗为好。