有抑郁症病史，抑郁症已经痊愈

病情分析：
你好，你是一个抑郁症患者，现在抑郁症已经痊愈，但是出现了失眠的情况。建议您服用药物阿普唑仑片，或者是脑心舒口服液。平时积极参加户外运动。培养一些兴趣和爱好。

病情分析：
你好，根据描述，失眠的原因有躯体疾病，社会心理因素和环境因素等，睡眠恐惧症，偶尔一次失眠后就担心自己睡不着，恶心循环，首先心理上不惧怕失眠，顺其自然就好，睡不着就看电视，看书，有睡意再上床休息。

病情分析：
你好，你试着用鼻子吸气，用嘴吐气，吸气时小腹收起，呼气时，缓慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同时，全身心放松下来，保持深呼吸，想象着你失眠的感觉，看看它是什么颜色，什么形状，感受着那个颜色、形状或其他的变化……？

病情分析：
引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行为因素等等。如果不放心，建议你到医院神经内科接受检查，根据检查结果对症治疗。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理饮食，加强营养，经常到户外散步，参加一些体育健身活动和家人朋友聊一些开心的话题。睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。在医生的指导下积极的配合治疗，早日恢复健康。